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父母心

这14招学会了每天都幸福

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  1、努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
  
  2、要想解决问题的办法,别老想着问题本身。
  
  3、听一些放松而又激励人心的音乐。
  
  4、常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
  
  5、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
  
  6、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。
  
  7、经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
  
  8、每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
  
  9、每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。
  
  10、总是期待着幸福的到来。
  
  11、不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。
  
  12、与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。
  
  13、当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。
  
  14、多笑,俗话说,笑一笑,十年少。

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